العيادة

هل القهوة تسبب العقم للبنات .. هل يؤثر الكافيين على الخصوبة؟

 

 

هل القهوة تسبب العقم للبنات

هل القهوة تسبب العقم للبنات  - بالنسبة لمعظم الأزواج، فإن اتخاذ قرار بإنجاب طفل هو قرار واع، لقد حلمت بطفلك الصغير، وربما فكرت في الأسماء، وألقيت نظرة على مواردك المالية، وربما تشارك قرارك مع عدد قليل من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.

ومع تبلور احتمالية الحمل، من المحتمل جدًا أنك اتخذت بعض خيارات أسلوب الحياة لضمان صحتك المثلى، قد تجد النساء اللواتي يبذلن جهودًا متضافرة لتبني خيارات نمط حياة أكثر صحة التخلي عن بعض الرذائل أمرًا صعبًا، ولكنه ضروري. 

 ولكن ماذا عن القهوة، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين المفضلة لديك؟ هل يجب أن تحد من تناول الكافيين أم توقفه تمامًا؟

هل القهوة تسبب العقم للبنات 

كيف يؤثر الكافيين على قدرتك على الحمل

الأدلة على أن الكافيين يؤثر على خصوبتك بطريقة سلبية قليلة، في أحسن الأحوال. تشير دراسة أجريت في عام 1988 إلى أن شرب أكثر من ما يعادل الكافيين الموجود في فنجان واحد من القهوة (حوالي 85 مجم) يقلل من فرص المرأة في الحمل بنسبة 50٪. لم يتم العثور على أي دراسة أخرى تدعم هذا الادعاء منذ ذلك الحين، وتظهر نتائج دراسات أخرى مماثلة علاقة أكثر تعقيدًا بين استهلاك الكافيين والخصوبة.

وُجِد أن النساء اللواتي تناولن أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميًا لديهن احتمالية لإنجاب طفل مثل أولئك الذين شربوا 100 ملغ أو أقل أو لم يستهلكوا الكافيين على الإطلاق. تبين أن النساء اللائي يشربن كوبين أو أكثر من الشاي يوميًا أكثر عرضة للحمل على أنهن لم يشربن. وأخيرًا، كان لدى النساء اللائي تناولن المشروبات الغازية أدنى معدلات الخصوبة في الدراسة، حيث كانت أقل المعدلات هي أولئك الذين يشربون أكثر من 3 مشروبات صودا يوميًا.

ما هي الآثار المترتبة على هذه النتائج؟ حسنًا، لا يمكنك أن تقول تلقائيًا أن المشروبات الغازية تمنع الحمل، أو أن الشاي يعزز الحمل. الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير. يتمتع شاربو الشاي، في المتوسط ​​، بأنماط حياة صحية، ويتبعون نظامًا غذائيًا أنظف، وقد يستهلك شاربو الشاي المزيد من الأطعمة المصنعة. بشكل عام، يبدو أن نمط الحياة له تأثير أكبر على خصوبتك من الكافيين وحده.

 

الكافيين له تأثير على الحمل

بينما تقدم الدراسات أدلة متضاربة عندما يتعلق الأمر بالكافيين والخصوبة، فمن الحكمة الحد من استهلاكك للكافيين عندما تحاولين الحمل بنشاط. تم ربط الإفراط في تناول الكافيين بزيادة مخاطر الإجهاض، خاصة في بداية الحمل، ويمكن أن يؤدي استهلاك مستويات عالية من الكافيين إلى انخفاض وزن الأطفال عند الولادة.

يعتبر الكافيين أيضًا منبهات معروفة، ولهذا السبب لا يستطيع معظم الناس مواجهة اليوم بدون "جرعتهم" الصباحية. كما أن الهزة التي تتعرض لها في اليقظة بسبب الكافيين تؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. إذا كنتِ تعانين بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فقد تكونين في خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج، وهي حالة خطيرة من حالات الحمل.

يؤثر الكافيين على الرجال أيضًا

هل القهوة تسبب العقم للبنات هذا ليس للبنات فقط، في حين أن بضعة أكواب من القهوة أو الشاي أو الكولا ليس من المعروف أن لها تأثير على خصوبة الأب، فإن الكافيين بكميات زائدة، مثل تلك الموجودة في 4-6 أكواب من القهوة يوميًا (400 مجم) أو أكثر يمكن أن تقلل عدد الحيوانات المنوية.

يمكن أن تؤثر الجرعات المنتظمة من الكافيين بكميات كبيرة أيضًا على جودة الحيوانات المنوية، لذلك من الأفضل للوالد أن يحد من تناول الكافيين.

كيف تمنع الكافيين

إذا كان التفكير في مواجهة يومك بدون جرعة من الكافيين يجعلك مجنونًا، فابحث عن طرق أخرى لتشعر بالحيوية والاستعداد لأي شيء يأتي في طريقك. جرب التأمل بعد أن تستيقظ. يمكن أن تساعد اليوجا في تصفية ذهنك، ومن السهل التركيز على صفاء الذهن. هل تحتاج إلى "اصطحابي" في منتصف النهار؟ جرب بعض الماء الفوار أو الشاي الخالي من الكافيين مثل المريمية (ممتاز لتقوية جهاز المناعة) أو البابونج المهدئ.

إذا كنت تستمتع بالمشروبات المحتوية على الكافيين منذ فترة، فمن المحتمل جدًا أن تعاني من الانسحاب، وعادة ما يكون ذلك في شكل صداع. سوف تميل إلى تناول شيء ما للتخلص من الألم، ولكن حاول الحد من استخدامك لمسكنات الألم. إذا كنت تحاولين الحمل بنشاط، فعليك فقط استخدام عقار الاسيتامينوفين (المكون الرئيسي في تايلينول) والابتعاد عن الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم والأسبرين.

بشكل عام، يعد قطع الكافيين واتخاذ خيارات نمط حياة صحي مسعى مسؤولاً. إن اتخاذ قرار القيام بما هو أفضل لصحة طفلك، وكذلك صحتك، يجعلك بالفعل والدًا ممتازًا.

 





وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-